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血清素是什麼？3個血清素不足的原因，又該如何增加？

富含色胺酸、有助於血清素的食物，例如有：雞胸肉、早餐燕麥片、牛奶、鮭魚片、黑 ... 這5種快樂食物成分最推薦！ 均衡的飲食、充分的營養，能帶來每天的好心情。

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