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體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：營養師Ricky的10大選食指南＋39組居家健身＋15分鐘料理（附健身QR Code）

口氣炸鍋180°C · 8分鐘 + 烤箱180°C · 2分鐘 soma 401kcal 時間10分鐘 2人份 289 。四回 31 . 22 【作法】 1 雞胸肉兩面抹上薄細鹽(防止水分流失) ,再於兩面均匀抹上 ...

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