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明蒂的日日便當：IG人氣碩士女孩的135道快速X減脂X超好吃料理

食材處理小祕招使雞胸肉軟嫩的祕密鹽水會破壞雞胸肉的蛋白質,可以讓雞胸肉變軟嫩、不乾柴。而鹽水的濃度抓在5%最剛好,鹽巴太少效果不彰、太多則太鹹。若雞胸肉要再做 ...

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