熱門Ptt文章

[爆卦]炒雞胸肉食譜是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇炒雞胸肉食譜鄉民發文沒有被收入到精華區：在炒雞胸肉食譜這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 炒雞胸肉食譜產品中有826篇Facebook貼文，粉絲數超過16萬的網紅宜手作，也在其Facebook貼文中提到， 最近不是炒飯就是炒米粉，炒到手都痠了，不過「炒」的確是很大的學問，一定要多多練習求進步的☺️ 《冷便當 675》 鷹嘴豆米粉、土魠魚、甜豆 ————————————————————— 我的五本書在博客來、momo、誠品、金石堂、讀冊、讀書花園和紀伊國屋書店還有各大書局都能買到！ 《宜料理·豬排...

　同時也有199部Youtube影片，追蹤數超過1萬的網紅Coco講，也在其Youtube影片中提到，超愛燉飯炒飯的我，慢慢改成偏低碳飲食之後就很少吃了，可以把澱粉餐變成營養均衡的燉飯真的太幸福！🥰這道燉飯有雞胸44g高蛋白、酪梨優質脂肪omega3、花椰菜高纖維、無澱粉😋 〰食材 ▪酪梨1顆 ▪杏仁奶 1/3 cup ▪雞胸肉 400g 〰調味 ▪鹽 適量 ▪黑胡椒 適量 〰步驟 ▪酪梨、...

「炒雞胸肉食譜」的推薦目錄

炒雞胸肉食譜 在 安安的餐桌日常 Instagram 的最佳解答

2020-11-02 05:13:12

簡易的家常菜。 . 餐桌上吃的是家的味道。 . 滿滿滿滿幸福的滋味❤️ . . . 蕃茄炒雞胸肉食譜 . 雞胸肉切薄片用少許烤肉醬、白胡椒粉、少許無糖優格、少許太白粉抓醃，醃至少30分鐘或前一晚先醃好。 👉烤肉醬不限任何品牌。 . 大蕃茄切塊狀、小蕃茄對半切、香菜切末 . 鍋裡少許油，油熱下雞胸肉...

  • Coco講

    炒雞胸肉食譜 在 Coco講 Youtube 的最佳解答

    2021-09-29 21:00:11

    超愛燉飯炒飯的我，慢慢改成偏低碳飲食之後就很少吃了，可以把澱粉餐變成營養均衡的燉飯真的太幸福！🥰這道燉飯有雞胸44g高蛋白、酪梨優質脂肪omega3、花椰菜高纖維、無澱粉😋

    〰食材
    ▪酪梨1顆
    ▪杏仁奶 1/3 cup
    ▪雞胸肉 400g

    〰調味
    ▪鹽 適量
    ▪黑胡椒 適量

    〰步驟
    ▪酪梨、杏仁奶打勻，做成酪梨奶油醬備用
    ▪拍打雞胸肉正反面，讓雞胸肉口感更嫩
    ▪熱鍋加油後，加入雞胸肉
    ▪雞胸肉8分熟後加入花椰菜米，均勻拌炒
    ▪加入酪梨奶油醬均勻拌炒
    ▪確認雞胸肉全熟、醬汁均勻後，就可以裝盤起鍋了！


    #減重#瘦身#減肥#健康#健康餐#低醣飲食#低醣##低碳低碳食譜#低卡#懶人減肥#健康飲食#飲食控制#食譜#健康食譜#便當#健康便當#weightloss#loseweight#lowcarbdiet #lowcarbrecipes


    ----------------------------------------------------------------------------------

    ｜更多Coco講｜
    ‣ 記得訂閱Coco講 https://pse.is/ECH6E
    ‣ IG: @thecocotsai http://instagram.com/thecocotsai
    ‣ FB: Coco講 https://www.facebook.com/thecocotsai


    ｜合作邀約｜
    thecocotsai@gmail.com


    ----------------------------------------------------------------------------------
    ✔DIY健康手作影片:
    微波餐盒健康備餐 : 麻婆豆腐！低碳高蛋白又吃得飽
    https://youtu.be/K6yGWbWZBq4

    自己做低碳高蛋白吐司！ 超不可思議的營養素比例 : 蛋白質110g/淨碳水30g/膳食纖維42g https://youtu.be/1Y4JmGncMZU


    ✔更多影片:
    減肥必備的嘴饞救星！4款Costco好市多微健康零食 
    https://youtu.be/qPSBHqRWxA4

    不挨餓照樣瘦20公斤！減肥八大重點 & 懶人飲食控制法！｜Coco講
    https://youtu.be/9V3A_ZS23yg

    抱石室內攀岩初體驗Vlog！適合初學者、交通方便
    https://youtu.be/ru88dhcANuk

    痘痘肌怎麼救？養成好膚質的10個習慣，第10個你一定要知道！｜Coco講
    https://youtu.be/IwzXQaIdy_c

    [泰國曼谷] 必去旅遊景點🔥夢幻哈士奇咖啡廳 
    https://youtu.be/fDSFoJLiATM

    ----------------------------------------------------------------------------------
    📷 使用相機 / Canon M50
    ✂ 剪輯軟體 / Final Cut Pro

    ⚠ DISCLAIMER:
    This is NOT a sponsored video!
    這不是合作影片


    謝謝你的收看❤
    別忘記按下訂閱和喜歡！
    歡迎留言、到IG和FB跟我聊天
    有想看的影片主題也歡迎留言跟我說喔

    訂閱頻道追蹤最新影片：https://pse.is/ECH6E

    post-title
  • 有口福

    炒雞胸肉食譜 在 有口福 Youtube 的精選貼文

    2021-09-29 18:00:03

    你從未吃過的酥皮菠菜地瓜烤雞

    謝謝觀看，別忘了訂閲我們的頻道並分享給大家，收看我們最新發布的食譜。訂閱頻道⬇️
    https://bit.ly/2vCwfMy

    ******************************************************
    份量：6-8 人份
    準備時間：50分鐘
    烘烤時間：60 分鐘
    冷凍時間：60分鐘
    難易度：中等

    所需材料：
    雞肉泥部份：
    200 g 麵包粉
    125 ml 牛奶
    油炸用油
    1 顆洋蔥，切丁
    3 瓣大蒜，切末
    200 g 蘑菇，切丁
    6 g 黑胡椒粉
    15 g 鹽
    900 g 雞絞肉
    2 顆蛋
    1湯 匙番茄醬
    1 湯匙伍斯特醬

    此外：
    300 g 地瓜泥
    200 g 菠菜葉
    5 張 275 g 大酥皮
    1 顆蛋，打散
    2 顆蛋黃，打散
    保鮮膜
    滷肉汁或其它醬料

    作法：
    1. 先做地瓜泥。用叉子在地瓜上戳幾下，然後放入180°C的烤箱中烘烤50分鐘。等地瓜涼了後，去皮並壓成泥，再用鹽調味。
    2. 在烤地瓜時，同時來準備雞肉泥和菠菜。將菠菜葉燙熟後撈起放涼，然後將水擠乾並用鹽和黑胡椒調味。
    3. 再來準備雞肉泥中的食材。在平底鍋裡放入油、洋蔥、大蒜和蘑菇，炒成金黃色。等待蘑菇冷卻的同時，將麵包粉混合牛奶。
    4. 將雞絞肉、2顆蛋、番茄醬、伍斯特醬、鹽、黑胡椒粉、炒蘑菇和加了牛奶的麵包粉混會攪拌成雞肉泥。
    5. 將250 g的雞肉泥放在保鮮膜上，壓成橢圓形。然後在中間放2湯匙的地瓜泥和一些熟菠菜。
    6. 再次用2湯匙地瓜泥蓋住菠菜，然後用250 g雞肉泥蓋在上面。將包裹著地瓜泥和菠菜的雞肉泥捏成雞身體的形狀，然後用保鮮膜包起來放入冰箱冷凍1 小時。
    7. 用上述的方法做出雞腿。每隻雞腿約需200 g的雞肉泥，做好後同樣冷凍1小時。
    8. 將剩餘的雞肉泥做成兩條長卷，要用來當作雞翅。做好後放入冰箱至少冷凍30分鐘。
    9. 將冷凍雞肉泥上的保鮮膜取下，放在酥皮上，然後再蓋上另一張酥皮。用力按壓酥皮及邊緣後，在雞身下方壓一條線。切掉多餘的酥皮後，放到鋪了烘焙紙的烤盤上。
    小秘訣：先在雞肉泥上刷上蛋液，會比較容易黏好酥皮。
    10. 使用相同的方法，做出雞腿放在雞身下方的兩側。每隻雞腿需要一張酥皮。
    11. 將最後一張酥皮切成兩個細長的三角形，包住兩條長卷做出雞翅膀。然後將較大的一端，當成雞小腿放在雞身上方兩側。然後將尖端往雞身折起來。
    12. 在酥皮上刷上蛋黃液後，放入上下火175 °C的烤箱中烤60分鐘。
    在酥皮菠菜地瓜烤雞旁放上綠色的沙拉和彩色小番茄，不但營養更均衡，看起來也更加誘人！

    這道塞滿莫扎瑞拉起司的棒棒腿，也會被秒殺：https://youtu.be/r-CrvviomBI

    ******************************************************
    想知道更多的美味食譜嗎？ 請訂閱我們的頻道，不要錯過任何新影片。有口福每天為你帶來不同的食譜影片。 與您的朋友和家人分享！

    這裡可以訂閱我們的頻道：youtube.com/有口福
    Facebook追蹤我們：https://www.facebook.com/yokofu.tw
    Instagram追蹤我們：https://www.instagram.com/yokofu_taiwan/

    post-title
  • Yui's料理自學小天地

    炒雞胸肉食譜 在 Yui's料理自學小天地 Youtube 的最佳貼文

    2021-09-24 10:00:01

    今天的茄汁蝦仁豆腐，食材相當好取得
    口味也是老少咸宜，營養均衡
    直接連料帶湯的鋪到飯上面直接吃也是超爽的！
    重點扣掉備料過程，全程就五個步驟完成🖐️
    真的是有夠簡單好做，沒在跟你鬧

    最後還是那句老話
    那個醬汁～小心！一扒不可收拾！！！
    別怪我沒事先提醒你，請斟酌攝取
    千萬別小看這道家常菜，他的下飯程度也是很驚人的啊😂

    ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
    ✏️【材料如下】
    雞蛋豆腐 ...一盒
    蝦仁 ...適量
    醬汁 ...番茄醬、醬油、糖、開水

    🍳【茄汁蝦仁豆腐的做法如下】
    ❶ 雞蛋豆腐切成小塊，下鍋煎至兩面金黃後起鍋備用。
    ❷ 沿用原鍋，加入蝦仁和蒜末炒香，豆腐回鍋後加入醬汁煨煮五分鐘左右即可起鍋。

    ※雞蛋豆腐可換成一般嫩豆腐，不建議用板豆腐。
    ※同款作法可將蝦仁換成雞胸肉/雞里肌肉切塊。
    /
    ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯

    ▼頻道訂閱/按讚/分享/開啟小鈴鐺
    https://reurl.cc/MZEaEL​

    ▼阿魚出沒地
    » Instagram：https://reurl.cc/jq0N0D​
    » Facebook：https://reurl.cc/Dv5R5j​
    » Blog：https://reurl.cc/jq0Nnp​
    » 阿魚師和酒窩姊の生活社：https://pse.is/SQSS7​

    ▼歡迎合作 (食譜,體驗,分享) 請洽窗口Sunny
    » Line ID：sunny.inline
    » E-mail：sunnyinlife728@gmail.com

    /
    ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
    我是阿魚，不要叫我阿魚師，壓力太大
    從不進廚房到天天下廚，完全靠自學一路走到現在
    就是一種「做中學，學中做」的概念
    如果你也一度覺得料理很難
    那就看看我的影片吧

    料理影片中的內容全都是自學
    做法不一定正統，是屬於自己的一套料理方式
    不喜勿戰，做出來好吃&有人愛吃就好❤️

    post-title

你可能也想看看

搜尋相關網站