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增肌不增肥的微波料理: 微波爐料理權威親自傳授, 無須大炒油煙

只要微波加熱5分鐘，就可上菜！ 家庭常備雞胸肉和豆類，輕鬆攝取蛋白質雞胸肉內含的白胺酸能提高肌力；黃豆製品可以預防骨質疏鬆， 搭配鯖魚肉燥或香菇醬入菜，更能 ...

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