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減肥必吃雞胸肉！怎麼煮都乾柴無味？4步驟正確處理，水煮

雖然雞胸肉確實是眾多肉品中低脂肪、高蛋白質的代表性食物， ... 作法：. 1.醃肉：將雞胸肉放入醃料中浸泡約30分鐘。 2.煎雞胸肉：將醃過的雞胸肉放入 ...

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