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【食譜】雞胸肉的6種醃製配方，減脂增肌還能享受好滋味！

做法：把食材全部放入密封袋混合均勻，放入冰箱冷藏過夜後放入冷凍層，每次吃之前拿出來解凍，放入平底鍋煎熟即可，不用再放油哦！ 這樣做可以得到嫩嫩的雞胸肉：中小火熱 ...

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