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減肥必吃雞胸肉！怎麼煮都乾柴無味？4步驟正確處理，水煮

雖然雞胸肉確實是眾多肉品中低脂肪、高蛋白質的代表性食物， ... 從營養學角度來看，每100公克的雞胸肉熱量約為109卡路里，蛋白質含量高達23.1公克。

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