為什麼這篇生雞胸肉熱量鄉民發文收入到精華區：因為在生雞胸肉熱量這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者s15522666 (Where you are?)看板MuscleBeach標題[問題] 雞胸...
生雞胸肉熱量 在 大莉莉 Instagram 的精選貼文
2021-09-24 13:58:54
👩🏻🏫減肥期的小夥伴： 你們的飲食是怎麼安排的啊🤔今天給大家介紹30種高燃脂食物😋減肥期吃起來，瘦得才快哦~⬇️⬇️ . 口蘑：燃脂瘦身。 雞蛋白：燃脂增肌。 辣椒：辣椒素短暫燃燒體內脂肪。 三文魚：高蛋白，熱量低，幫助燃脂。 番茄：瘦小腹，抗氧化，番茄素促進脂肪分解。 . 蘆筍：排出體內廢物，降...
各位大大請教一下
小弟爬文爬了很久
但始終不懂到底雞胸肉(100g)熱量到底多少
查了網站卜蜂告訴我 480.2 kcal...
google告訴我 239 kcal...
小網站告訴我 121 kcal...
請問是都對?還是都錯?還是其中一個正確呢?
我以為雞肉特定部位熱量應該比較接近才對吧...
本身沒學過食品相關 差異有這麼大嗎? 兩倍兩倍在跳...
誤差不該超過20%吧?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.228.138.35
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1496070552.A.7EE.html
→ s15522666: XD 煩死了本來熱量算好好 想買卜蜂肉前喵了一下 05/29 23:16
→ s15522666: 結果就繼續猶豫不決了XDDD 05/29 23:16
→ s15522666: 難不成 卜蜂的肉加了甚麼東西!? 05/29 23:17
推 Kimg: 100g大概23蛋白質3脂肪 05/29 23:20
→ Kimg: 也就是完全水煮大概119大卡吧 05/29 23:20
推 Oisige: 你看的是經典風味雞胸肉嗎？那加了油糖等等，拉到下面有 05/29 23:50
→ tigertiger: 你看錯了吧 05/29 23:51
推 Oisige: 他看到的是調理好只要加熱就可以吃的即食品 05/29 23:53
推 wulingtony: 覺得也有可能是把大卡和千焦看錯!? 05/30 00:01
→ Marchosias: FYI 05/30 00:23
推 c449w: 看到拍賣網站寫卜蜂雞胸肉100g 104kcal耶 05/30 00:25
→ HHH3: 我本人比較肥 肉的熱量應該比一般人高(來亂 05/30 01:19
→ splong: google 239來源USDA是烹調好的 121是生的 05/30 01:57
→ splong: 點"資料來源： USDA"就有link過去了 05/30 01:58
推 abc75950: 個人推 MyfitnessPal 這個App 05/30 12:50
推 antu1019: 我都看一樓那個，生重未烹調前 05/30 13:29
推 love8dgo: 生熟熱量差到一倍？ 我看煮熟前後重量沒有差那麼多耶 05/31 15:28
→ love8dgo: 像我都吃雞里肌 一條生重大概25~30g 煮熟大概30~35g 不 05/31 15:29
→ love8dgo: 懂熱量為什麼會差一倍@@ 05/31 15:29
→ left7797: 這問題之前開始計算熱量時也困擾我很久,MyfitnessPal 06/02 13:50
→ left7797: 搜尋出來也是很多種熱量, 不知道該選哪個 06/02 13:51
→ DrTech: 食物熱量本來就是參考，不是很準的。就連機器量出來的 06/03 14:51
→ DrTech: 都有差異。 06/03 14:51