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最完整的飲食熱量表

種類, 單位, 重量(g), 熱量(卡). 白米飯, 1碗, 205, 225. 意大利肉醬麵, 1份, 248, 330. 白吐司, 1片, 25, 75 ... 雞胸肉, 1片, 79, 160. 雞腿肉, 1片, 76, 180.

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