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肉類份量表

雞里肌、雞胸肉. 30. 30. 雞腿（2/3隻）. 40. 雞翅（1/2隻）. 35. ◎內臟. 豬心、豬肝、雞肝. 45. 30. 雞胗. 40（2個） ... 每份含蛋白質7公克，脂肪5公克，熱量75大卡 ...

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