前幾天我老婆去幫我拿👋

定期全身檢查「抽血💉報告」👨‍⚕️
1.膽固醇過高
2.肝指數過高
醫生跟他說：
不可以吃內臟❤️ ….（雞心.雞肝.雞胗.豬肝.鴨腦….等）
不可以吃螃蟹🦀️蝦子🦐海鮮類….（美食呀）
不可以吃肥肉…（控肉就是要半肥半瘦呀）

多喝水跟茶多運動…

我老婆今天幫我買便當，特別多點一塊控肉半肥半瘦！我嚇死了！又開心又緊張！

開心！哇噻知道我喜歡吃還偷偷給我買！

緊張！哇噻醫生說不可以吃你還給我買！

在我還在思考🤔的時候，我老婆說，這是你這輩子最後一塊控肉，以後不準吃….
想給我換老公以後多吃點😅😅😅😅

#控肉真的很欠吃
#膽固醇
#家有一隻母老虎

晚餐風景～公婆來晚餐
三杯花枝膘
客家小炒.鮮枝版
煎虱目魚
涼拌干絲
玉米筍炒高麗菜
鱸魚蛤蜊湯

一個暑假就這麼過去，孩子們都開學了，怎麼反倒有點失落，我想我是個懶媽媽，還是最愛放假的感覺，不用盯功課，不用趕上下學，帶著兒子天天歷遊博物館或展覽，讓小雷恩體會久違偽獨生子的快樂。(妹妹幼稚園沒暑假，哥哥很得意的跟妹妹說：我也是這樣過來的。堵上妹妹的嘴，無話可說XD)

暑假也修補母子間的感情，把上學期間消磨掉的耐心與愛心，一次充飽電，才能再進行下一回合的挑戰，是不是 #像極了愛情？！(過期老梗)

開學派媽媽vs.放假派媽媽，妳是哪一派呢？

...

話題拉回餐桌，公婆帶著小雷恩旅行回家，隔一天累的不想下廚，家裡菜多，把公婆也一起拉來吃飯。

終於開封郭郭家的花枝膘，這還是我長這麼大，頭一回看到與吃到的珍饈，好大一包，這麼多人一起吃才過癮。為了讓大家看到花枝膘的原貌，故意不切保持原形，整個咬下，口感很Q彈，就像花枝肉與雞胗混合體，是不是很難想像，哈哈！

花枝膘本身很吸味，調味下手要很輕，作成輕三杯口味依然非常下飯，婆婆一邊喊著我的膽固醇啊，一邊夾到碗裡，克制不住啊！（口嫌體正直哈哈）

郭郭家的虱目魚也是大獲好評，幾乎是愛吃魚的公公嗑完一整條。也用郭郭家的鱸魚片煮湯，應急很方便，因為威廉嘴巴的傷口，一週連著煮了三次鱸魚蛤蜊湯，一個星期內傷口癒合差不多了，下次就等到天氣涼些再煮吧！

#郭郭好魚店是煮婦好朋友
#佩姬的陽光廚房

雞肉是健康和健身的好朋友，除了雞翅和雞屁股外，脂肪都很低，但是有膽固醇問題的朋友要特別注意內臟的攝取不要過量！
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‼️‼️‼️雞心的部份，圖片上總熱量是錯誤的，總熱量更正為186大卡/100克，營養素部份沒有問題。
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✔️常見雞肉料理分享
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雞心：滷雞心、鹽水雞心
🍖雞胸肉：嫩煎雞胸、舒肥雞胸、涼拌雞絲
雞胗：滷雞胗、鹽水雞胗、雞胗串燒
🍗雞腿：炸雞腿、滷雞腿、醬燒雞腿
雞翅：烤雞翅、炸雞翅
雞屁股：烤雞屁股、鹽水雞屁股
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✔️雞肉屬於白肉是良好的蛋白質來源，尤其雞胸肉是低脂肉，蛋白質含量高，很適合在增肌或減脂的人食用
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✔️想看其他熱量的朋友可以再下面留言喔😊😊
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#nuturefi #增肌 #減脂

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大家是不是都曾經有過想吃東西卻懶得出門的時候呢？
今天要來推薦給大家的就是《吾食吾嗑》家的即食滷味，主打開封即可食用的滷味，有分原味跟辣味2種選擇，想要冰冰吃還是加熱一下熱熱吃，都很方便喔！

「吾食吾嗑」精選新鮮食材，使用獨家秘方並長時間浸滷，也沒有任何人工添加物與香精，還使用超高成本的麥芽糖來熬煮，有別於一般的重口味，所以吃起來不會死鹹或死甜喔！

🍭🍭桌上的東西🍭🍭
●Q彈鴨心
●香脆鴨舌
●醬香鴨翅
●脆滷鴨胗
●香滷雞爪

❤️因為沒有添加防腐劑，收到後請放冷藏或是冷凍，冷藏可以放半年，冷凍可以放1年，開封後，請儘快食用完畢！

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#不限金額下單就送雞爪

背景音樂：
Music by Epidemic Sound (http://www.epidemicsound.com)