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【減脂入門】水果蔬菜傻傻分不清楚，1秒搞懂食物分類

豆魚蛋肉, 主要提供蛋白質, 3 ~ 8 份, 雞肉、豆腐、鮭魚、蛋、牛肉 ... 因此，建議選擇水煮或蒸熟的玉米，不需再添加調味料。 其實，電鍋蒸一蒸燙一燙就很好吃了!

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