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健身這樣吃「雞胸肉」增肌減脂最速效，教你6招煮出多汁不柴 ...

運動前後都很適合吃雞胸肉，尤其是運動完1小時後最適合補充。這段人體亟需蛋白質的黃金時期，因為雞肉富含可以幫助肌肉合成和修復的支鏈胺基酸（BCAA）， ...

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