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健身這樣吃「雞胸肉」增肌減脂最速效，教你6招煮出多汁不柴 ...

這段人體亟需蛋白質的黃金時期，因為雞肉富含可以幫助肌肉合成和修復的 ... 而且運動後人體不好消化吸收脂肪，因此這時候低脂的雞胸肉是最好的選擇。

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