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魚油、鈣片該怎麼吃才有效？營養師公布60種保健食品的最佳 ...

隨餐吃＝吃完保健食品立刻吃飯或吃第1口飯後吃保健食品 ... 空腹喝，雞精類、魚精類、人蔘飲主要是針對提升免疫力、抗疲勞，有些雞精有小綠人標章，建議可以優先選擇。

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