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如何粗略估算蛋白質？ - FITDEVMO – 健身

肉類是比較好一點，大概100克肉有20克蛋白質，肉類包括是：雞肉、豬肉、 ... 去量度了，完整大塊的雞排是比豬排大的，所以它的蛋白質含量也會多一點。

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