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一週減肥菜單：雞胸肉料理食譜！必學6道「增肌減脂」雞胸肉 ...

檸檬皮碎屑…½個份. 白葡萄酒…100cc. 液態鮮奶油…100cc ... 增肌減脂雞胸肉料理：絕品雞排（蛋白質22.3g/熱量241Kcal/醣類7.5g） ... 雞胸肉（去皮）。

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