為什麼這篇派克雞排去皮熱量鄉民發文收入到精華區：因為在派克雞排去皮熱量這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者bigbowl ( Gathering Storm。)看板FITNESS標題[討論] 雞排怎麼吃...
這個問題自從看到板娘點心是奇多跟冰淇淋後就很想請教
請問吃雞排的前置作業跟善後處理
（不是問要不要吃皮那種）
吃之前要怎麼知道自己可以吃雞排了？
是運動很多就可以吃嗎？
吃之後是否要加強運動？
加強多久多少呢？
謝謝
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◆ From: 111.249.83.227
推 jerrylin:飛利浦有一種氣炸鍋可以把油弄掉的樣子 06/10 16:11
→ Gscout:前置作業：跟大腦說，這塊雞排一點也不油，熱量不高 06/10 16:12
→ DLCSEA:皮弄掉?XD 06/10 16:13
→ DLCSEA:雞排本來不太健康 就算有運動天天吃雞排也是會有健康問題 06/10 16:14
→ DLCSEA:但是久久吃一次解饞其實沒必這麼搞肛啦 06/10 16:14
→ bigbowl:我的確是久久吃一次 大概一年多沒吃了 06/10 16:17
推 will78:那就放心吃吧XDDD 06/10 16:20
推 freesmile:張開嘴巴吃@@ 06/10 16:32
推 freesmile:我對那種炸雞排的油過敏 所以不吃 吃了鼻子就腫 06/10 16:37
→ freesmile:那種油不是很好 可以自己用好的油炸 06/10 16:38
→ reneeviolet:奇多是過完年後第1次吃，冰淇淋快2kg，天天挖，挖好久 06/10 16:41
→ reneeviolet:不過我個人是不會把吃不吃東西跟運不運動放在一起啦 06/10 16:41
→ reneeviolet:你想吃就吃，有感知的吃，而運動是例行之事，兩者獨立 06/10 16:42
→ reneeviolet:話說回來，從塑化劑毒醬油毒澱粉..等，真的還是自製好 06/10 16:46
推 aagogogo:有運動就放心吃吧~ 想那麼多 06/10 16:46
推 Xghostptt:我也是久久會吃一次奇多，家常cheese好吃啊 A_A 06/10 17:00
→ FcuKobe:想這們多幹嘛 加倍運動回來就好了阿 06/10 17:38
→ n1lk5g2:吃了就運動吧 我也在打算最近要犒賞一下自己了 06/10 18:33
推 Iloinen:想吃就吃~我最近生理期都挑喜歡的吃XDDD 06/10 18:45
推 sandiato:怎麼吃？小辣不切配可樂！ 06/10 20:29
推 Gscout:配珍奶板凳才是正統吃法 06/10 20:35
推 vonvf:當然是啤酒啦 最好是沖完澡開冷氣搭電視 06/10 20:54
推 a1121210:大蒜洋蔥醃雞排 然後拿去烤 06/10 21:10
推 cat1988416:看這篇 超想吃雞排的… 06/10 21:10
推 tmvp:推正統吃法 06/10 21:59
推 smallwalf:大口吃雞排就是了 06/10 22:02
推 XDDDDDD:我幫你吃~~XD 06/10 22:16
推 tb110162:吃完多跑1k 06/10 22:51
→ dogbydog:先運動玩 還想吃就吃 06/10 22:54
推 shemie:照吃 06/10 23:15
推 a1121210:跑一個小時 一個雞排應該差不多 不過油炸的自由基太多 06/10 23:35
→ a1121210:少吃比較好 06/10 23:35
推 shemie:我不太吃雞排不是怕胖，是怕自由基之類 06/10 23:39
→ reneeviolet:還有毒澱粉、毒醬酒、毒油、有的沒的添加物（抖） 06/10 23:42
推 rosemary:前置作業就是付錢 善後是丟垃圾 06/10 23:49
→ el4e8d:我勸你呀 想吃雞排當點心的話 當天的三餐就吃的清淡點 06/10 23:50
→ el4e8d:隔天的三餐也清淡點 達成一種控油的平衡 06/10 23:51
→ el4e8d:還有一點忘了說 就是把雞排的熱量跟當天三餐的熱量算一算 06/11 00:06
→ el4e8d:熱量不要太超過即可 06/11 00:07
→ el4e8d:所以說 衡量可不可以吃的標準就是看你的熱量 但別天天吃 06/11 00:09
→ kkkppp:一份雞排我估800卡，要運動1.5~2小時，我三不五時會吃，但 06/11 00:11
→ kkkppp:頻率少很多了，只要想到辛辛苦苦運動個1.5小時就這樣沒了 06/11 00:11
推 el4e8d:也是可以用運動消耗 不過我覺得三餐的熱量減少也行 06/11 00:12
推 KimKing:不切小辣~ XD 06/11 00:36
推 yin198866:中午都吃雞排便當耶~這樣會不會很邪惡XD 06/11 00:51
→ el4e8d:不會很邪惡 只不過自由基較容易致癌罷了 科科 06/11 01:03
推 michealking:照吃 不過我比較浪費只吃肉多的... 06/11 01:28
→ roseritter:氣炸鍋就是加強版旋風烤箱 好處就是吃進去的油最多就是 06/11 06:05
→ roseritter:雞排本身的油，烹調過程中還會滴油 so 吃進去的會少點 06/11 06:05
推 fruit1231:奇多!!!!!!!!!!!! 06/11 09:00
推 musha1989:大口咬下 吃完再懺悔多跑個兩圈 06/11 12:05
推 mikelucero:這種油炸的東西我都是盡量少買外面的 有時候嘴饞忍不住 06/11 18:18
→ mikelucero:想吃炸的 就用家裡的飛利浦氣炸鍋自製雞腿排 06/11 18:19
→ mikelucero:不只是可以自己調配口味 而且還就能炸出超多油 06/11 18:20
→ mikelucero:完全不敢想像全部吃進嘴裡會多油膩阿~ 06/11 18:21
→ mikelucero:也比外面吸滿油的炸雞排健康多了~ 06/11 18:21