各類麵包的熱量表1-1 麥包(切邊) 75 全麥包90 白麵包(連邊) 120 餐包150 菠蘿包235 ... 如果是4瓢五榖雜糧粉泡成一碗粥(約2份主食量),再加上兩片全麥吐司,蛋白質及 ...
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