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雜糧 吐 司 熱量
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白飯、吐司、麵條,哪個膳食纖維多?營養師:這些主食 - 元氣網
6個方法,輕鬆增加主食類食物的纖維攝取! ... 對大部分來說,每日熱量需求在1500~2200大卡間,若依「每日飲食指南」的均衡營養原則分配,「全榖雜糧類」( ...
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