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俯身哑铃划船，练厚你的背阔肌_动作- 双臂 - 搜狐

俯身哑铃划船，通过站立俯身，采用双臂向后划船的方式，在动作顶部产生背部收缩。 较于单臂划船，双臂俯身划船训练可以最大程度的感受到“背阔肌的顶峰 ...

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