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雙臂啞鈴划船
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單手啞鈴划船:你不能不知的三個觀念!
就需要具備更好的髖關節活動度、肩帶控制能力,以及核心穩定的能力。 這篇文章將透過身體的傾斜角度、啞鈴擺放位置的差異,. 與划船時手臂張開的角度,為 ...
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