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双侧双臂俯身哑铃划船怎样做效果好2种姿势让你塑造背阔肌

俯身双侧双臂哑铃划船是从杠铃俯身划船演化而来，其优点在于没了杠铃杆的约束，运动幅度加大，对背阔肌刺激强度增大。而同时，俯身哑铃划船过程中身体 ...

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