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雙臂啞鈴划船
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哑铃划船的两种训练方法,配合2个变式动作,背部肌肉更强壮
哑铃划船 被分为两种:俯身哑铃划船和单臂哑铃划船。 A.不同点. ①动作形式. 俯身哑铃划船:采用双手对握哑铃形式,屈膝双腿→ ...
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