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引體向上雙手承受重量是多少(第4頁) - Mobile01

如果開始做負重訓練要同時練雙槓撐體,我在做20kg負重窄距chin up ,10X8 rep,沒同時練拮抗負重的雙槓撐體造成高爾夫球肘..目前只好開始回復自身體重 ...

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