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鐵克健身中心行動BBS 雙槓動作肩膀前端會痛- 雙槓撐體

雙槓撐體 是種很好的上肢力量訓練方式。這個動作主要鍛煉手臂、背部和肩膀的肌肉，特別是肱二頭肌、胸肌、背部肌肉群和肩膀肌肉。通過進行 ...

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