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雙槓撐體是練胸大肌還是肱三頭肌？ - 運動星球

... 雙槓撐體練胸大肌下部時，不要將手臂完全伸直讓胸肌維持張力與刺激度，還有要讓肩關節做水平屈而不是肘關節伸。當你力竭時可以將手臂伸直讓肌肉稍微 ...

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