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#43 多到練不完！居家健身的12個方針｜Part 2.【SBD怪獸 ...

此點三大好處： 1. ... 簡動作推薦：壺鈴擺盪& Dips (雙槓撐體) ➤ 維持動態生活(日行萬步) 低強度累積之必須，因為居家防疫期，這塊會被完全忽略。

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