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盤點雙槓臂屈伸四大好處 - 每日頭條

盤點雙槓臂屈伸四大好處 · 1、能練到整個上肢. 雙槓臂屈伸是上肢動作中調動肌肉最多的動作之一。 · 2、高次數低次數都適用. 一些動作適合大重量少次數，比如 ...

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