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循環訓練(Circuit Training)

反覆次數(如引體向上‥等等)；另一種是運動負荷較弱且能完成 ... 側臥抬雙腿起坐捲胸伸膝. 坐撐. 雙槓臂屈伸. 蹲下伸腿V 字坐伸臂. 引體向上.

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