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健身｜徒手訓練方法全公開！ - 跑步

這個訓練方式有許多好處。首先，體重增肌法的訓練屬於多關節 ... 在訓練時，Domyos 彈力帶、雙槓撐體架，或核心訓練滑盤可以輔助你運動。我們之後也會解釋要如何使用！

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