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撑双杠的好处都是什么好处- 健身知识- - 北京澳瑞特

双杠撑体 是上肢训练不容的动作之一：主要锻炼下胸肌，同时也会很好的锻炼到肱三头肌和三角肌前束。 撑双杠正确动作 1. 起始动作 双杠间距最好比肩宽。

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