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【知識】你有雙手舉高的深蹲總是蹲不好的困難嗎？ - 宅媽花花

今天我們要來討論過頭深蹲（overhead squat簡稱OHS），就是雙手舉高的深蹲，這個在背蹲舉(back squat)、前蹲舉(front squat)跟過頭蹲中三個蹲舉動作中 ...

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