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30天減醣快瘦：美國瘦身女王的125道料理，一年減重57kg的健康餐桌計畫

... 隔夜菜,或是含醣量少的輕食(藜麥、糙米、四季豆、燕麥)加上大量的蔬菜。請見本書中的「濃湯」、「捲餅」、「配菜」、「蔬菜」和「沙拉」。晚餐=適合全家共享的料理,含 ...

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