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茹素運動員：頂尖選手、醫學專家實證，透過植物性飲食打造更健壯的身體

... 隔夜燕麥配藍莓。運動一:和我的滑冰夥伴艾瑞克.拉福德在冰上練兩小時。我們練習 ... 晚餐:我最愛的晚餐是菠菜加豆腐千層麵、牧羊人派(含地瓜、小扁豆)和藜麥燉菜。復原 ...

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