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超低卡超飽腹!4款簡單健康的隔夜燕麥優格杯輕鬆吃出好身材!

燕麥 用熱水泡，慢慢就會膨脹變濃稠，加一些蜂蜜調味道，南瓜泥蒸好加上低脂鮮奶。 第2杯：隔夜麩質優格草莓穀物杯. /食材清單/燕麥麩質、酸奶、低脂穀物 ...

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