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16/8間歇性斷食聖經 - 第 138 頁 - Google 圖書結果

... 隔夜燕麥,作为一个 80 克細燕麥、 1茶匙奇亞籽、 1茶匙亞麻籽、 1茶匙肉桂粉、 200 毫升杏仁奶、 1把草莓、 1湯匙杏仁碎片兩大碗」準備時間: 5分鐘。浸泡時間: 8小時(隔夜) ...

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