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譚敦慈：這些食材請避免成為隔夜便當的菜色！

因此，我建議準備便當可避免高硝酸鹽的蔬菜，例如深綠色蔬菜；另一方面，深綠色葉菜不耐蒸，本就不是便當菜的好選擇。 我常準備白色或根莖類蔬菜，例如 ...

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