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階梯踏板5大基本訓練簡單易操作、燃脂效果超強 - 八方新聞

而健身初學者要靠階梯踏板瘦身燃脂，該從哪些動作練起呢？World Gym有氧老師─Jimmy，教學階梯踏板5大基本訓練：弓箭步、左右下蹲、伏地挺身、左右跳 ...

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