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日本首席體能訓練師透露【這樣做】燃脂效果更好。

不過夏天一到要到戶外健走根本是天方夜譚，即使能上健身房在跑步機上健走，對許多人來說還是讓人猶豫萬分。中野教練針對不想出門的懶人，設計出「階梯踏板 ...

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