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瑜伽人人都知道，那哈達瑜伽、陰陽瑜伽、流動瑜伽呢？

在陰陽瑜伽的課程裡，會把陰與陽二種練習合而為一，有時候會是陽的體位法中帶到陰瑜伽或是先陽的練習讓身體徹底流汗後再藉由陰瑜伽放鬆，目的都在於 ...

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