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【都市人陋習】「報復性」捱夜成癮!心脾兩虛、陰虛火旺
張醫師強調凡失眠之人忌吃辛辣溫燥、傷陰耗氣的食物,以及香煙、濃茶、咖啡等。另外,多食養心安神之品亦可改善失眠症狀,例如蜂蜜、牛奶、龍眼肉、桑椹、 ...
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