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睡前做3 個陰瑜珈動作，許你舒心好眠的夜晚！ - Hello Yogis

瑜珈的種類有很多，除了陽瑜珈外，搭配偏向修復類型的「陰瑜珈」也是很重要的！陰瑜珈更注重的是覺察自身當下的狀態，會搭配呼吸與長時間停留來練習。

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