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呼吸練習啟動「身體自癒力」！瑜伽老師傳授5種呼吸法

在瑜珈裡，右側是代表太陽，左側是代表月亮；也就是陰和陽的能量。交互練習單側的呼吸，可以平衡身體的能量。 單鼻呼吸可以幫你：1.平衡自律神經。2.

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