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瑜珈心靈饗宴｜神奇的陰瑜珈：疏通脈絡，去悶解鬱，靜心又消暑

陰瑜珈 則是在坐在地板變換不同姿勢，透過被動式的伸展，並且著重在髖部、下背、脊椎等，然後配合呼吸調節，每個體位法停留3~5分鐘，以強化體內組織的連結以及疏通脈絡。

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