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陰天曬太陽
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陰天就不用防曬?夏日運動必看的防曬密技!
游泳、散步、慢跑都是十分常見的有氧運動,一般來說會建議持續30分鐘以上,才能達到最佳效果。 不過,夏天太陽光好強烈,長時間運動也會讓人擔心曬黑、曬傷的困擾,因此 ...
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