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增肌減脂，重訓+飲食控制=完美配方（↓降體脂，練肌力↑）

體脂肪率是指「人體脂肪」與「體重」之百分比，以前判斷個人胖瘦時，最簡單的方法，就是使用身高及體重之比率(即BMI，身高除以體重的平方值)來判定，不過 ...

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