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追求完美體態，體重應該以多少為目標呢？ - Tang的健身部落格

利用除脂體重指數來定義肌肉量，大概是有最多研究作為依據的。在計算上也相當簡易：FFMI= [除脂體重(kg) ÷身高 2 (m ...

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