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熬夜傷肝？肝火旺≠肝指數升高！白菜、蘆筍、菊花入菜

但晚上本是睡眠時間，消化功能有所降低，這時吃下肚的食物無法有效被代謝，食物殘渣和油脂就容易在體內堆積、吸收，自然易導致肥胖產生。 很多需要熬夜的 ...

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